Mercredi Detox : Smoothie Énergie & Vitalité

Un boost naturel pour purifier ton corps en milieu de semaine !

Besoin d’un coup de frais pour attaquer la journée avec énergie et légèreté ? Ce smoothie “Wednesday Detox” est un concentré d’antioxydants, de fibres et de douceur. Parfait pour te remettre d’un début de semaine chargé tout en prenant soin de toi.

Ingrédients :

• Une poignée de jeunes pousses d’épinards frais

• 1/2 banane bien mûre

• 1 petite betterave cuite (ou crue râpée)

• Une belle poignée de fruits rouges surgelés (framboises, myrtilles, mûres…)

• 150 ml d’eau de coco ou d’eau filtrée

• (Optionnel) Quelques glaçons pour une texture glacée

• 1 cuillère à café de Maté Boost TeaYanna pour l'effet coup de fouet

Préparation :

1. Place tous les ingrédients dans un blender.

2. Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse.

3. Ajuste la consistance avec un peu d’eau si besoin.

4. Sers immédiatement dans un grand verre (ou une bouteille isotherme TeaYanna si tu pars en vadrouille !)

Pourquoi on l’aime ?

• Détoxifiante : grâce aux épinards & à la betterave

• Riche en antioxydants : avec les fruits rouges

• Énergisante : grâce à la banane et au Maté Boost

• Trop bonne : oui, c’est important aussi !

Astuce TeaYanna :

Tu peux préparer une grande bouteille à conserver au frais pour toute la journée. Et si tu veux une touche sucrée 100% naturelle, ajoute un filet de miel ou de sirop de dattes.