Comment mieux dormir naturellement ? Nos plantes et astuces TeaYanna pour un sommeil réparateur

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité ? Plutôt que de se tourner vers des solutions chimiques, certaines plantes sont de véritables alliées pour favoriser un endormissement naturel et un sommeil de qualité.  

Chez TeaYanna, on croit au pouvoir des infusions et des plantes bien choisies pour accompagner vos soirées avec douceur 🌿

💤 Les plantes stars du sommeil naturel

🌸 Camomille  
Apaisante, anti-stress, elle calme le système nerveux et favorise un sommeil profond.

🌿 Verveine 
Parfaite après un repas, elle aide à la fois la digestion et la détente du corps.

🌼 Passiflore
Idéale en cas d’anxiété ou de tensions internes, elle aide à lâcher prise avant le coucher.

🌙 Mélisse
Relaxante et légèrement sédative, elle diminue les troubles nerveux et les insomnies.

🍵 Nos infusions pour mieux dormir

- Tisane "Plaisir du Coucher"
Un mélange doux et relaxant à base de mélisse.  
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- Tisane de camomille en vrac
100 % fleurs de camomille, à infuser seule ou en mélange personnalisé.  
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🌛 Conseils TeaYanna pour un meilleur sommeil

- Instaurez une routine calme 30 min avant le coucher  
- Évitez les écrans et les repas lourds  
- Créez un rituel avec une infusion chaude, dans une lumière tamisée  
- Essayez quelques respirations profondes ou une méditation guidée

🫖 Et si on dormait naturellement ?

Chez TeaYanna, chaque plante est sélectionnée pour sa pureté, sa naturalité et ses bienfaits. À vous de créer un rituel doux, relaxant et gourmand pour retrouver le plaisir de bien dormir 🌙