Le Fenugrec : une graine puissante aux multiples bienfaits

Le fenugrec, aussi appelé Trigonella foenum-graecum, est une graine aux usages anciens, réputée aussi bien en Ayurveda qu’en médecine traditionnelle africaine et arabe. C’est un allié naturel pour le corps, notamment en période de fatigue, de prise de masse ou de convalescence.

✨ Ses bienfaits remarquables :

• Prise de masse naturelle : le fenugrec stimule l’appétit et soutient la prise de poids saine, notamment musculaire.
• Équilibre hormonal : chez la femme, il favorise l’harmonie hormonale et soutient l’allaitement.
• Soutien digestif : il facilite la digestion et calme les troubles gastro-intestinaux.
• Anti-inflammatoire naturel : il soulage les douleurs articulaires et musculaires.
• Riche en nutriments : fer, magnésium, phosphore, protéines végétales.

🍵 Comment le consommer ?

• En infusion de graines : 1 cuillère à café pour 250 ml d’eau, laisser infuser 10 minutes.
• En poudre dans des smoothies ou laits végétaux pour la prise de masse.
• En graine à mâcher, pour les troubles digestifs (attention, goût amer !).
• En macérat huileux maison, pour les cheveux ou la poitrine.

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🌱 Où trouver du fenugrec de qualité ?

Chez Maison Yanna, nous croyons au pouvoir des plantes dans leur forme la plus simple et la plus naturelle.  
C’est pourquoi nous proposons désormais du fenugrec brut, en graines, soigneusement sélectionnées pour leur qualité.

Que ce soit pour stimuler naturellement l’appétit, favoriser la prise de masse ou soutenir la digestion, le fenugrec est une pépite de la nature à redécouvrir.

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⚠️ Le fenugrec est déconseillé en cas de grossesse sans avis médical, car il peut influencer les contractions utérines.